Beranda Info Kesehatan 6 Cara Sehat Tubuh Tetap Langsing Sambut Tahun Baru 2017

6 Cara Sehat Tubuh Tetap Langsing Sambut Tahun Baru 2017

15
0
BERBAGI
6 Cara Sehat Tubuh Tetap Langsing Sambut Tahun Baru 2017

Terurai.com6 Cara Sehat Tubuh Tetap Langsung Sambut Tahun Baru 2017 – Masih dalam musim liburan tahun 2016, kita semua tentu tidak akan menyia-nyiakannya. Berkumpul bersama keluarga, orang tercinta selama liburan adalah hal yang sangat menyenangkan. Waktu yang ada kerap kali membuat kita sering lupa untuk mengontrol dan menjaga pola makan dan tidur karena terlalu asik bersantai atau mungkin bermalas-malasan di rumah atau dimana kita menghabiskan musim liburan. Hal tersebut, tentu saja bisa membuat tubuh kita menjadi kurang sehat dan mungkin berat badan pun akan bertambah.

Terlebih, tahun baru 2017 sudah berada didepan mata. Tentunya, setiap individu memiliki resolusinya masing-masing termasuk meraih tubuh tetap langsing dan sehat di tahun 2017 nanti. Seperti dikutip dari laman Boldsky, setidaknya ada enam tips mudah meraih tubuh langsing dan sehat yang bisa Anda lakukan selama musim liburan ini. Seperti apa? Simak uraiannya dibawah ini.

1. Menghitung Jumlah Kalori

Perhatikan porsi makanan Anda, terutama saat sedang mengonsumsi daging, hitung kembali berapa jumlah kalori yang sudah Anda santap selama satu hari. Usahakan tidak berlebihan, sehingga tubuhpun bisa tetap sempurna seperti yang Anda idamkan.

2. Jauhi Makanan Manis

Tidak semua yang manis-manis itu manis pula dampaknya, banyak jenis makanan yang rasanya manis justru dapat membahayakan kesehatan Anda, termasuk bentuk tubuh. Kendalikan keinginan Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat manis-manis, terlebih menggunakan pemanis buatan. Dengan meminimalisir semua hidangan manis, maka tubuhpun akan lebih mudah ramping.

3. Tetap Berolahraga

Walau masih musim liburan, bukan berarti waktunya bermalas-malasan. Dengan melakukan aktivitas fisik akan membuat tubuh Anda lebih mudah terbentuk sesuai dengan keinginan Anda. Pastikan untuk tidak meninggalkan olahraga setiap hari selama musim liburan. Buang jauh-jauh rasa malas, dan kurangi kegiatan yang kurang memberikan manfaat, terutama terkait kesehatan Anda.

4. Penuhi Asupan Cairan Tubuh

Tahukan bagaimana dampaknya jika tubuh kekurangan asupan cairan? Nah, dengan mengonsumsi cukup air akan mengontrol kalori dalam tubuh sehingga membuat tubuh langsing menyambut tahun baru 2017.

5. Teliti Camilan Anda

Kelihatannya memang seru, bersantai, nonton film atau video dirumah sambil menikmati camilan berjam-jam. Namun, siapa sangka jika kegiatan ini bisa memperburuk bentuk tubuh Anda. Jika, Anda tidak cermat dalam memilih camilan yang Anda santap selama berjam-jam tersebut. Usahakan, pilihlah camilan dengan berbahan dasar sayuran. Sebab, camilan ini akan membuat asupan protein dan nutrisi sehat lainnya melengkapi tubuh langsing Anda.

6. Menari

Tips yang satu ini memang terlihat unik. Menurut sebuah penelitian, menari di malam pergantian tahun baru 2017 nanti, Anda akan mendapatkan kalori tubuh menyusut dan membuat tubuh menjadi lebih langsing. Percaya atau tidak, silahkan Anda coba saja hasil dari penelitian ini.

Menyongsong tahun baru 2017 dengan harapan tubuh menjadi lebih sehat dan langsing adalah harapan setiap individu yang menginginkan kesehatannya tetap terjaga sepanjang tahun. Terlebih, jika mereka yang benar-benar teliti dalam menjaga bentuk tubuh. So, selamat mencoba ya.